Patricia Alamo alone gym workout motivation | Patricia Alamo fitness tips for women. #fitnessgoals #womenfitnessmotivation | V-box
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Intense Leg Day Workout at 40 Degrees 🔥
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Seguimos con ( laterales de hombro inclinado) 5x10 manteniendo el peso 10kl. | Patricia Álamo Entrenadora Personal & On-line
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Glutes Workout by Patricia Alamo | Unilateral Hip Thrust
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#patriciaalamo_fitness☑️ trabajando diferentes fibras de los #izquiotibiales #femoral os recomiendo que lo hagáis súper #slow aguantando 1 segundo arriba y apretando el #gluteo lo máximo que podáis 100% efectivo espero que lo probéis y ya me contareis #crossgirl #gluteo #woman #fitness #curls #extensions #gym #motivation #motivacion | Patricia Álamo Entrenadora Personal & On-line
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Sep 3, 2015
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Varíante para bíceps en polea baja con cuerda, si os fijáis bien al final del recorrido (arriba) abro ligeramente las manos para hacer mas hincapié en dicho músculo, espero que os guste y lo llevéis a la practica Pd: a partir de mañana cambios de aire, para mejor siempre! buenas noches... | Patricia Álamo Entrenadora Personal & On-line
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Os dejo algo del día de gluteo de la semana pasada que tenía por aquí chic@s!!! Espero que os guste y sobre todo os motive para seguir con vuestros objetivos!!! | Patricia Álamo Entrenadora Personal & On-line
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Entrenamiento con 180kg en sentadillas Smith
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