Entrenamiento simple, pero super efectivo para mejorar tu técnica, velocidad y fuerza al correr. Inicia con un buen calentamiento, trotando suave durante 10-15 minutos, una vez listo: 🔹 6–8 repeticiones de 90 segundos en subida, ritmo fuerte. 🔹 Recupera trotando suave en la bajada. 🔹 Termina con 10 minutos suaves para soltar. 💡 Este tipo de sesiones te ayuda a fortalecer piernas, mejorar tu zancada y controlar tu respiración. ¿Quieres mas entrenamientos como estos? Dentro de The Running Vaul
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