Te damos estos consejos para entrenar espalda como profesional, aplicadlos en tu rutina1. 🏋️ Ajusta correctamente la polea:* Coloca la polea en la posición adecuada para el ejercicio que realices (alta para jalones al pecho o tras nuca, media para remos).2. 📏 Mantén una postura firme:* Siéntate con la espalda recta, el core activado y los pies firmemente apoyados en el suelo o el soporte de la máquina. Esto mejora la estabilidad y protege tu zona lumbar.3. 🔄 Varía los agarres:* Usa agarre pro
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