Cómo usar un bastón para caminar?
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Cómo usar un bastón para caminar?
Jul 25, 2024
humix.com
Usar un bastón no es solo “apoyarse para caminar” 🦯 Hay una forma correcta de colocarlo, moverlo y acompañarlo con el paso, y hacerlo bien marca la diferencia entre avanzar con seguridad… o con riesgo. En este video te mostramos cómo usarlo de manera adecuada, paso a paso 👣 Ideal para quienes están en rehabilitación o acompañan a un familiar en ese proceso. 📲 ¿Tienes dudas sobre tu marcha o recuperación? Escríbenos por WhatsApp y agenda tu cita con nuestros especialistas. #Readapt #Rehabilita
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El correcto uso del bastón. Como caminar, subir o bajar escaleras con ellos y más. - Kinefit
El correcto uso del bastón. Como caminar, subir o bajar escaleras c…
Aug 3, 2016
kinefit.cl
🦯 ¿Usas bastón para caminar… pero no sabes si lo estás usando bien? Porque una cosa es llevarlo y otra muy distinta, que te ayude de verdad 💜 El bastón no te hace débil, te hace más seguro. Pasa de 2 apoyos a 3 → más equilibrio, más confianza, menos miedo. 💡 Claves rápidas: ▪️ Altura: debe llegarte a la muñeca con el brazo relajado. ▪️ Mano: va del lado contrario a la pierna que duele. ▪️ Ritmo: bastón – pierna mala – pierna buena. Camina erguido, hombros relajados y pasos firmes. El bastón n
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