En esta rutina de cardio, brazos, hombros, pectorales y espalda la intención es trabajar todo el tren superior. Recordemos que las flexiones de codo o lagartijas son son a los brazos lo que las sentadillas a las piernas: trabajan todos los músculos importantes del tren superior, pectoral, hombros, abdominales. Chicas, no les de miedo hacer lagartijas ya que las lagartijas son el ejercicio imprescindible para moldear los brazos, fortalecer los músculos pectorales y ganaran fuerza. No subirán los
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