【クリスピーライスサラダ】 ⚪︎ごはん100-150g ⚪︎レタス ⚪︎きのこ ⚪︎アボカド1/2 ⚪︎鶏もも肉 ⚪︎酒 ⚪︎塩 ⚪︎しょうゆ ⚪︎はちみつ ⚪︎にんにくチューブ or 焼肉のタレ ◎ヨーグルト100g ◎ケチャップ 大1/2 ◎オイスターソース 小1 ◎はちみつ 少量 ◎コチュジャン 少量 ①野菜は一口大にカットしておく。 ②鶏もも肉は皮をはいで、酒、塩をかけ、500W4-5分チン ③お米にしょうゆ、はちみつ、にんにくチューブをテキトーにかける。もしくは焼肉のタレでもOK。500W10分ほどチン。カリカリ感が弱かったら追加。 ④◎をすべて混ぜる。 ⑤すべて混ぜ合わせて完成ー！ #サラダレシピ #ヘルシーレシピ #鶏肉レシピ
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【クリスピーライスサラダ】 ⚪︎ごはん100-150g ⚪︎レタス ⚪︎きのこ ⚪︎アボカド1/2 ⚪︎鶏もも肉 ⚪︎酒 ⚪︎塩 ⚪︎しょうゆ ⚪︎はちみつ ⚪︎にんにくチューブ or 焼肉のタレ ◎ヨーグルト100g ◎ケチャップ 大1/2 ◎オイスターソース 小1 ◎はちみつ 少量 ◎コチュジャン 少量 ①野菜は一口大にカットしておく。 ②鶏もも肉は皮をはいで、酒、塩をかけ、500W4-5分チン ③お米にしょうゆ、はちみつ、にんにくチューブをテキトーにかける。もしくは焼肉のタレでもOK。500W10分ほどチン。カリカリ感が弱かったら追加。 ④◎をすべて混ぜる。 ⑤すべて混ぜ合わせて完成ー！ #サラダレシピ #ヘルシーレシピ #鶏肉レシピ
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