Sekarang pukul 10:45 pagi di hari Selasa, dan kamu datang terlambat ke kantor. Kamu baru saja mengunjungi dokter gigi yang memarahimu karena menggeretakkan gigimu-dia mengatakan bahwa hal inilah yang ...

Ilustrasi seorang perempuan yang sedang melakukan meditasi mindfulness. Meditasi mindfulness mendorong seseorang untuk fokus pada perasaan dan pikiran saat ini. Bagi sebagian orang, itu dapat membuka ...

Topik mindfulness (kondisi benar-benar sadar) tampaknya sangat ramai akhir-akhir ini. Pencarian Google yang saya lakukan pada Januari 2022 untuk istilah ini menghasilkan hampir 3 miliar klik. Sekarang ...

KOMPAS.com - Meditasi merupakan praktik relaksasi yang melibatkan pengosongan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam hidup kita sehari-hari. Sebuah riset terbaru ...

Stres berkepanjangan berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Simak 5 cara efektif untuk menguranginya.

JawaPos.Com - Apakah kamu sering merasa stress, cemas, atau bahkan kelelahan fisik? Di era modern ini, banyak orang terjebak dalam rutinitas yang padat dan tekanan hidup yang tak henti-hentinya. Tidak ...

Bagi banyak orang, Tahun Baru menghadirkan peluang untuk memulai hal baru. Belakangan, semakin banyak orang menyambut tahun baru dengan resolusi untuk mempraktikkan mindfulness sebagai salah satu tipe ...

Townsville, Queensland, Australia - Masa SMA dapat menjadi masa yang membuat stres dalam kehidupan anak. Sebuah sekolah di negara bagian Queensland, Australia, kini ikut bergabung dengan tren yang ...

Setiap jenjang pendidikan, khususnya di Indonesia memiliki beban dan tuntutan akademik masing-masing yang seringkali ...

TRIBUN-MEDAN.com, MEDAN - Di tengah kehidupan yang semakin cepat dan penuh distraksi, praktik mindfulness kembali mendapat perhatian sebagai cara sederhana untuk menghadirkan ketenangan batin. Namun ...