Von schönen, starken Armen träumen viele – folgende Übungen helfen, dies zu verwirklichen. Ohne Equipment überall ...

Die Butterfly-Übung ist zwar ein Klassiker im Fitnessbereich, wird aber dennoch zu oft vernachlässigt. Das Training für die Brustmuskulatur ist als Gegenpart zu den Rückenübungen sehr wichtig ...

Der umgekehrte Butterfly stärkt deine Schultern und den oberen Rücken. Erfahre, wie du typische Fehler vermeidest und die Übung optimal in dein Training integrierst. Der Reverse Butterfly ...