Von schönen, starken Armen träumen viele – folgende Übungen helfen, dies zu verwirklichen. Ohne Equipment überall ...

Der umgekehrte Butterfly stärkt deine Schultern und den oberen Rücken. Erfahre, wie du typische Fehler vermeidest und die Übung optimal in dein Training integrierst. Der Reverse Butterfly ...

Komm schnell hoch und langsam runter. 9. High Five Crunches Die vorletzte Übung ist eine Crunch-Variation, bei der du in Rückenlage in die Butterfly-Position kommst und die Fußspitzen vor der Wand am ...

Almost 50 years ago, computer scientist Douglas Hofstadter predicted that a butterfly would spread its wings in the quantum world. Under the right conditions, tiny electrons in a quantum system ...

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Die Soldaten verschwanden bei einer Übung wenige Kilometer von der belarussischen Grenze – offenbar mit einem Kettenfahrzeug. Vier Soldaten der US-Armee sind nach einer Übung in Litauen nicht ...

Eine breite Brust steht nicht nur für Kraft, sondern ist auch ein zentraler Faktor für Haltung und Verletzungsprävention. Hier erfahren Sie, warum und wie Sie den großen Brustmuskel trainieren ...

Die Suche nach vier in Litauen vermissten US-Soldaten geht weiter, nachdem es zuvor Meldungen gegeben hatte, diese seien tot aufgefunden worde. Ausgangspunkt für diese Meldung war, dass Nato ...

Nach einer Übung in Litauen werden vier US-Soldaten vermisst. Nun konnte ihr Panzer metertief im Schlamm ausfindig gemacht werden, während NATO-Generalsekretär Rutte mit einer Äußerung für ...