TEMPO.CO, Jakarta - Meditasi mindfulness telah terbukti dapat memengaruhi cara kerja otak, bahkan strukturnya. Orang yang melakukan meditasi jenis ini menunjukkan peningkatan aktivitas di area otak, ...

Merdeka.com - Menenangkan pikiran dan menjaga kesehatan mental merupakan suatu hal yang perlu diupayakan. Salah satu untuk mendapatkannya adalah dengan melakukan meditasi. Psikolog sekaligus tim ...

TEMPO.CO, Jakarta - Mindfulness adalah meditasi berbasis pikiran dan tubuh yang membantu mengelola pikiran dan perasaan, serta kesehatan mental. Mindfulness sudah banyak digunakan dalam berbagai ...

Merasa stres dengan tekanan dunia yang berkembang semakin cepat? Cobalah teknik meditasi berikut untuk pikiran yang lebih tenang dan jernih Meditasi telah menjadi praktik yang semakin populer di ...

Sekarang pukul 10:45 pagi di hari Selasa, dan kamu datang terlambat ke kantor. Kamu baru saja mengunjungi dokter gigi yang memarahimu karena menggeretakkan gigimu-dia mengatakan bahwa hal inilah yang ...

PIKIRAN RAKYAT - Praktik mindfulness kian populer. Mulai dari meredakan stress, mengatasi kecemasan, hingga menjadi bagian dalam kehidupan sehari-hari. Bahkan, berdasarkan beberapa penelitian, praktik ...

Namun, di balik itu semua ternyata hal ini justru membawa efek samping yang berdampak pada kesehatan. Dikutip dari Healthline pada Senin (28/10), pikiran adalah alat yang hebat untuk memecahkan ...

PIKIRAN RAKYAT - Lebaran memang seru, tapi sering kali bikin kita 'kalap' soal makan dan minum. Belum lagi, aktivitas silaturahmi yang padat bisa bikin stres. Nah, buat kamu yang pengin balik ke gaya ...

Topik mindfulness (kondisi benar-benar sadar) tampaknya sangat ramai akhir-akhir ini. Pencarian Google yang saya lakukan pada Januari 2022 untuk istilah ini menghasilkan hampir 3 miliar klik. Sekarang ...

Ilustrasi seorang perempuan yang sedang melakukan meditasi mindfulness. Meditasi mindfulness mendorong seseorang untuk fokus pada perasaan dan pikiran saat ini. Bagi sebagian orang, itu dapat membuka ...