Verbraucherschützer bewerten Magerquark als besser in Eiweißgehalt und Preis als Skyr. Mit einem simplen Trick kannst du zudem seine Cremigkeit erhöhen und ihn noch schmackhafter machen.

Im Alter zählen Fähigkeiten wie Treppensteigen und Gleichgewicht mehr für deine Selbstständigkeit als dein Gewicht. Fokus auf Beweglichkeit hilft, die Lebensqualität zu bewahren.

So unangenehm der Gedanke auch ist – aus gesundheitlicher Sicht besteht kein Grund zur Sorge. Wer aus Versehen eine Made mitisst, muss sich keine Gedanken machen. Die Tiere werden entweder bereits ...

Keine Ausreden mehr! Mit diesem Sitz-Workout trainierst du deine Bauchmuskeln ganz easy vom Stuhl aus – ideal fürs Büro oder Sofa.

Du machst dir häufig Gedanken darüber, wie du auf andere wirkst? Dein Geburtsmonat könnte dabei eine größere Rolle spielen, ...

Smoothies versorgen dich mit Energie: Experten zeigen, wie du sie vollwertig und lecker zubereitest, ohne in die Zuckerfalle ...

Ein Tomaten-Mozzarella-Dip, der blitzschnell zubereitet ist, bringt mediterrane Aromen auf den Tisch. Perfekt für spontane ...

Naturgeräusche sind ein wirksames Mittel zur Stressreduktion. Die Klänge der Natur wirken sich positiv auf deine Psyche aus ...

Wenige Wiederholungen, viel Gewicht: So steigerst du deine Maximalkraft und legst den Grundstein für mehr Muskelwachstum und ...

Diabetes und Fettleber verstärken die gesundheitlichen Risiken gegenseitig. Durch gezielte Maßnahmen und einen gesunden ...