Einfach mal in Stille sitzen und nichts denken, nur sein. Gar nicht so einfach! Meditieren kann aber gelernt werden. Und das zahlt sich aus, denn regelmäßige Meditationsübungen können sich positiv auf ...

Fazit: Meditation und Entspannung - Dein Weg zur inneren Ruhe meditationentspannung.de ist die digitale Anlaufstelle für alle, die mehr Gelassenheit, Gesundheit und Lebensfreude suchen. Der Blog ...

Meditation bezeichnet eine Gruppe mentaler Trainingsverfahren, die Aufmerksamkeit, Körperwahrnehmung und die Regulation von Emotionen systematisch schulen. Beim Meditieren werden verschiedene ...

Meditation hilft nicht immer sofort beim Abschalten. Manchmal taucht erst das Gefühlschaos auf. Warum meditieren trotzdem ein Gewinn sein kann, erklären Experten.

Meditation gilt als Wundermittel gegen Stress, Grübeln und Daueranspannung. Einmal ruhig hinsetzen, Augen schließen – und schon stellt sich innere Stille ein? Ganz so einfach ist es oft nicht, sagen ...

Manchmal braucht es mehr als eine kurze Auszeit: Methoden, die dich nachhaltig entspannen und deine innere Ruhe festigen. Dieser Entspannungskurs in Guntramsdorf richtet sich an alle, die ihre ...

Achtsamkeit - Entspannung - Meditation Wird dein Leben oft von Stress und Hektik bestimmt? Befindest du dich gerade in einer schwierigen Lebenssituation? Fühlst du dich ruhelos und nervös oder ...

Was passiert, wenn ein Konzert mit einer Meditation beginnt? Nicolas Namoradze lädt zu bewusstem Hören ein. Im Interview ...

In dieser entspannenden Folge von "Wohlfühlzeit" widmen wir uns deiner optimalen Regeneration nach dem Sport. Entdecke, wie gezielte Meditation und Atemübungen deine Erholungsphase unterstützen und ...

Meditationstechniken können die Regeneration enorm fördern. Der Body Scan ist eine effektive Methode, bei der man sich vorstellt, wie heilendes Licht durch die Muskeln fließt. "Wohlfühlzeit" bietet ...

(ein.) Viele Menschen liegen abends müde im Bett, doch der Schlaf will nicht kommen. Gedanken kreisen, der Körper bleibt angespannt, und die Nacht zieht sich.