Das Ziel vieler Fitnesssportler ist die Ausbildung einer V-Form des Oberkörpers. Dabei spielen neben dem Rücken die Schultern eine wichtige Rolle. Die ideale Übung? Klimmzüge. Sie trainieren den ...

Mehr Turnhalle geht kaum: Parkettboden, die Wand nackt gemauert, in der Ecke ein Mattenwagen. Und in der Mitte ein Reck. Dr. Jonas Rohleder, früher Nationalmannschafts- und vom Körperbau noch immer ...

Ein Klassiker unter den Fitnessübungen ist der Klimmzug. Die Übung trainiert den gesamten Körper. Was es dafür braucht? Eine stabile Stange – und Kraft. Wie Hobby-Sportler den Klimmzug schaffen und ...

Fügen Sie Yahoo als bevorzugte Quelle hinzu, um mehr unserer Storys auf Google zu sehen. Das schafft man doch locker? Ein Klimmzug sieht erst einmal simpel aus, wer ihn aber das erste Mal versucht, ...

Der Latzug ist eine Alternative zum Klimmzug: Statt den Körper hochzuziehen, ziehen Sie das Gewicht nach unten, mit ähnlicher Muskelbeanspruchung. Auch Ringe, die auf Hüfthöhe angebracht sind, bieten ...

Beim Versuch, einen Klimmzug zu schaffen, verenden viele schnaufend und mit rotem Kopf an der Stange. Dabei ist ein Klimmzug ganz leicht - zumindest in der Theorie: Man umfasst mit seinen Händen etwa ...

Mit einer Körpergröße von nur 1,47 m konnte sich Misty Posey als junge Rekrutin nicht auf ihre Größe verlassen, um den Hindernisparcours des Marine Corps zu bewältigen. Stattdessen lernte sie, ihren ...

Erst einer, später vielleicht auch fünf, zehn oder sogar mehr: „Klimmzüge zu schaffen, ist für mich ein beeindruckendes Zeichen von Fitness und keine Selbstverständlichkeit“, sagt Johannes Frank. Er ...