Los estiramientos de espalda ayudan a aumentar la flexibilidad y pueden proporcionar alivio del dolor de espalda, el más ...

Incorpora estiramientos en la oficina o el home office para reducir la tensión muscular, mejorar el bienestar laboral y ...

Realizar estiramientos a diario no es sólo para los más deportistas. Incluir este hábito en nuestra rutina supone un gran alivio para nuestra espalda y también es un buen método para aumentar la ...

Estirar antes de dormir es una manera ideal de relajar la musculatura y conciliar el sueño. Después de una jornada de actividades, entrenamiento y los distintos quehaceres cotidianos, podemos sentir ...

El estiramiento de la mariposa es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer a los 50 para abrir las caderas, mejorar postura y fortalecer espalda. Sin embargo, algunas mujeres pueden tener ...

Tras un largo día de trabajo al que se le suman los desafíos de la vida cotidiana, es normal sentirse cansados o tensionados. Cuando esto sucede, el cuerpo también lo advierte. Entonces, nos ...

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes, en especial en aquellas personas que pasan muchas horas sentadas o que tienen una mala postura. Aunque nunca deben descartarse las condiciones ...

Los dolores de espalda son viejos compañeros de vida de aquellas que trabajamos muchas horas frente al ordenador. Las cervicales y lumbares son las zonas peor paradas y aunque sabemos que los ...

Seguimos con el objetivo de ponernos fuertes en verano para la temporada de carreras que está a la vuelta de la esquina comenzado en septiembre. Por eso, el entrenador del club de running The Run Club ...

El estreñimiento afecta a 1 de cada 5 personas en algún momento. A partir de los 50, ciertos estiramientos pueden mejorar la ...